بعد دخول المرأة الحامل شهرها التاسع تشعر بالانقباضات بين فترة واخرى وتكون غير منتظمة. هذه الانقباضات تعلن عن اقتراب موعد الولادة واستعداد الرحم لخروج الجنين. يبلغ وزن الجنين في الشّهر التاسع حوالي ثلاثة كيلوغرامات، كما تغطّيه طبقة من الدّهون التي تحافظ عليه. غالبا ما يحدث الطلق الحقيقي بين الاسبوع السابع …
في منتصف الدورة الشهرية، تقريبا في اليوم الرابع عشر عند النساء اللواتي تكون دورهن الشهرية منتظمة (28 يوما)، تحدث عملية الاباضة. عند حدوث اللقاء الجنسي بين الزوجين يلتقي الحيوان المنوي مع البويضة فيحدث الاخصاب. هذا الأخير لا يتم إلا بعد حوالي اسبوعين من الحيض الاخير, في هذه الفتره لا يمكن …
الأمهات، خصوصا الجديدات منهن، في حاجة لتعلم العادات الجيدة والصحية لهن ولأطفالهن. ولعل الطريقة الصحيحة للرضاعة الطبيعية من أهم ما يجب على الأم أن تعرفه حفاظا على صحتها وصحة رضيعها. في هذا المقال ستتعرفين على الطرق الطبيعية الواجب اتباعها لرضاعة صحية ومثالية.
الوضعيات التي يجب اتخاذها عند إرضاع طفلك متنوعة و من الأفضل اتخاذ الوضعية التي تلائم أكثر وضعك الصحي. فالمرأة التي ولدت بطريقة طبيعية ليست كالتي ولدت بعملية قيصرية… فما هي أشهر الوضعيات وأفضلها للطفل والأم ؟
يعتبر الماء عنصرا مهما واساسيا لجسم الانسان، فهو المكون الرئيسي للجسم بحيث يتكون من 55 و 78 % من الماء، قال تعالى ﴿وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ ۖ ﴾. تشير الدراسات الى ان المراة خلال فترة حملها تحتاج الى كميات اكبر من الماء لما له من اهمية كبيرة لصحتها …
تعتبر رياضة المشي من اهم الرياضات التي يمكن للانسان ممارستها في اي وقت سواءا كان صغيرا او كبيرا، لِمَا لها من فوائد كبيرة على صحة الانسان اذ تساعد على الشعور بالحيوية والنشاط وتقي الجسم من العديد من الامراض. كما ينصح الاطباء المراة الحامل بممارسة رياضة المشي خصوصا في الاشهر الاخيرة …
تعتبر الصلاة اساس الدين وعماده لما لها من اهمية عظمى على الفرد، قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: «رأس الأمر الإسلام، وعموده الصلاة، وذروة سنامه الجهاد». كثيرا ما ينصح الاطباء النساء الحوامل بالقيام بالتمارين الرياضية التي لها دور مهم في تسهيل عملية الولادة، لكن ما تجهله معضم النساء ان …
تعتبر الرضاعة الطبيعية المصدر الاول لتغذية الرضيع خاصة في الشهور الستة الاولى، لذلك فعلى الام المرضع الانتباه الى تغذيتها واختيار نظام غذائي صحي وسليم لتقوية جهاز المناعة لدى طفلها. كما يجب ايضا تجنب الاطعمة التي قد تسبب بعض انواع الحساسية لدى الاطفال حديثي الولادة او التأثير على جهازه الهضمي. نقدم …
يعتبر التمر او البلح او الرطب من افضل الاغذية واكثرها فائدة لجسم الإنسان بشكل عام والحامل بشكل خاص، اذ يحتوي على العديد من المركبات والعناصر الغذائية الضرورية كالصوديوم، وحمض الفوليك، الألياف، السكريات سهلة الهضم، البروتين، الكالسيوم، الحديد، الفيتامينات… وقد ذكر في القران الكريم في سورة مريم قال تعالى:( فأجاءها المخاض …
تعاني الكثير من الامهات من عدة مشاكل اثناء الرضاعة الطبيعية، الشيء الذي قد يسبب الازعاج للمرأة المرضع والذي بسببه قد تضطر الى التوقف عن ارضاع طفلها، لكن هذه المشاكل لاتستمر لفترة طويلة. بالقليل من الصبر ستواجهين هذه التحديات والصعاب التي من السهل التغلب عليها. اما في الحالات المستعصية يمكن للمرأة …
