فوائد التمر للحامل والجنين

يعتبر التمر او البلح او الرطب من افضل الاغذية واكثرها فائدة لجسم الإنسان بشكل عام والحامل بشكل خاص، اذ يحتوي على العديد من المركبات والعناصر الغذائية الضرورية كالصوديوم، وحمض الفوليك، الألياف، السكريات سهلة الهضم، البروتين، الكالسيوم، الحديد، الفيتامينات…
وقد ذكر في القران الكريم في سورة مريم قال تعالى:( فأجاءها المخاض إلى جذع النخلة قالت ياليتني مت قبل هذا و كنت نسياً منسياً . فناداها من تحتها ألا تحزني قد جعل ربك تحتك سرياً .و هزي إليك بجذع النخلة تساقط عليك رطباً جنياً . فكلي و أشربي و قري عيناً ) تبين الاية اهمية اكل التمر او الرطب اثناء المخاض مما يساعد المرأة في عملية الولادة.

فوائد التمر للمرأة الحامل :

• يحتوي التمر او البلح على مادة تساعد على تقوية عمل عضلات الرحم في الأشهر الأخيرة من الحمل وتحفز انقباض الرحم كما تسهل عملية الولادة.
• يحتوي على سكريات سريعة الهضم وسهلة الامتصاص، ومن اهم تلك السكريات الطبيعية الجلوكوز التي تعتبر مصدرا اساسيا للطاقة.
• يساعد على تخفيض ضغط الدم المرتفع لكن ليس لفترة طويلة .
• يساعد على تنظيف القولون والامعاء والتخلص من الإمساك الذي يصاحب المرأة الحامل خلال فترة الحمل. لان التمر يحتوي على الملينات النباتية.
• يساعد على تسريع عملية عودة الرحم إلى وضعه الطبيعي بعد الولادة.
• يحفز من زيادة انتاج و إدرار الحليب في الصدر بعد الولادة.
• يحافظ على صحة الأسنان والعظام، كما يقي من الالتهابات و يمنع الاصابة بفقر الدم بسبب احتوائه على الحديد.

فوائد التمر للجنين:

يحتوى التمر على العديد من العناصر الطبيعة التي تزيد من تقوية جهاز المناعة لدى الجنين خاصة بعد الولادة، كما انه يساعد على تقوية عضلات الجنين. اذا ننصح المرأة الحامل بتناول التمر من بداية الحمل الى نهايته لتستفيد من العناصر الغذائية الموجودة فية، وتمد جنينها بالفوائد الصحية التي تساعده على النمو بشكل افضل داخل الرحم وحتى بعد الولادة.

تنبيه:
رغم ان للتمر فوائد عديدة لصحة الجسم عامة والحامل خاصة الا ان الافراط في تناوله قد يؤدي الى:

• إجهاض الجنين خاصة في الشهور الأولى من الحمل.
• الاصابة بسكري الحمل.
• يؤدي الى زيادة وزن المرأة الحامل.