في بداية مرحلة الحمل تمر النساء الحوامل بفترة يشتهين فيها بعض انواع الاطعمة مثل الحوامض، الحلويات، الموالح والمخللات … تسمى هذه الفترة بـالوحم او الوحام. تختلف فترة الوحام من امرأة الى اخرى ومن حمل الى آخر. فاشتهاء بعض انواع الاطعمة يمكن ان يشير الى حاجة الجسم لبعض المواد والمعادن. مثال …
الأمهات، خصوصا الجديدات منهن، في حاجة لتعلم العادات الجيدة والصحية لهن ولأطفالهن. ولعل الطريقة الصحيحة للرضاعة الطبيعية من أهم ما يجب على الأم أن تعرفه حفاظا على صحتها وصحة رضيعها. في هذا المقال ستتعرفين على الطرق الطبيعية الواجب اتباعها لرضاعة صحية ومثالية.
الوضعيات التي يجب اتخاذها عند إرضاع طفلك متنوعة و من الأفضل اتخاذ الوضعية التي تلائم أكثر وضعك الصحي. فالمرأة التي ولدت بطريقة طبيعية ليست كالتي ولدت بعملية قيصرية… فما هي أشهر الوضعيات وأفضلها للطفل والأم ؟
من الواجب على كل مسلم ومسلمة معرفة الطريقة السليمة التي يجب أن يتصرف بها عند حصول الولادة، وليس هناك أفضل من اتباع هدي الرسول صلى الله عليه وسلم إذ أنه وحي من الله عز وجل وفيه من الحكمة والصواب ما ليس في غيره من اجتهادات البشر. فما هي السنة النبوية …
من المعلوم أن باستطاعة الجنين أن يسمع الأصوات وهو في بطن أمه، ولن يكون هناك ما هو أفضل من سماعه للقرآن الكريم، بطبيعة الحال لأنه كلام الله … تعرفي على أسباب أخرى تجعل القرآن أحسن ما يمكن أن يستمع له الجنين
يعتبر الماء عنصرا مهما واساسيا لجسم الانسان، فهو المكون الرئيسي للجسم بحيث يتكون من 55 و 78 % من الماء، قال تعالى ﴿وَجَعَلْنَا مِنَ الْمَاءِ كُلَّ شَيْءٍ حَيٍّ ۖ ﴾. تشير الدراسات الى ان المراة خلال فترة حملها تحتاج الى كميات اكبر من الماء لما له من اهمية كبيرة لصحتها …
تعتبر رياضة المشي من اهم الرياضات التي يمكن للانسان ممارستها في اي وقت سواءا كان صغيرا او كبيرا، لِمَا لها من فوائد كبيرة على صحة الانسان اذ تساعد على الشعور بالحيوية والنشاط وتقي الجسم من العديد من الامراض. كما ينصح الاطباء المراة الحامل بممارسة رياضة المشي خصوصا في الاشهر الاخيرة …
تعتبر الصلاة اساس الدين وعماده لما لها من اهمية عظمى على الفرد، قال رسول الله -صلى الله عليه وسلم-: «رأس الأمر الإسلام، وعموده الصلاة، وذروة سنامه الجهاد». كثيرا ما ينصح الاطباء النساء الحوامل بالقيام بالتمارين الرياضية التي لها دور مهم في تسهيل عملية الولادة، لكن ما تجهله معضم النساء ان …
الزنجبيل (Ginger) مشهور جدا بفوائده الصحية وأهميته الغذائية إذ يحتوي على الكالسيوم، الحديد، المنغنيزيوم، الكربوهدرات، البوتاسيوم، الصوديوم وغيرها من المواد النافعة لا سيما بعض الفيتامينات مثل فيتامين ج، هـ و ب2. فما هي فوائد الزنجبيل للحامل والجنين؟
تعتبر الرضاعة الطبيعية المصدر الاول لتغذية الرضيع خاصة في الشهور الستة الاولى، لذلك فعلى الام المرضع الانتباه الى تغذيتها واختيار نظام غذائي صحي وسليم لتقوية جهاز المناعة لدى طفلها. كما يجب ايضا تجنب الاطعمة التي قد تسبب بعض انواع الحساسية لدى الاطفال حديثي الولادة او التأثير على جهازه الهضمي. نقدم …
